شرح کامل خواص کیوی

خواص کیوی برای معده چشم یبوست پوست لاغری 

خواص کیوی برای معده و لاغری
خواص کیوی برای معده و لاغری

در مطلب زیر از مجله اینترنتی پاپلی،خواص کیوی برای معده چشم یبوست پوست لاغری را از دیدگاه طب نوین شرح دادیم همچنین لوسیون پاک کننده و زیبایی کیوی را هم توضیح دادیم.

خواص کیوی از دیدگاه طب نوین

۱۰۰ گرم کیوی حاوی ۶۱ کالری انرژی است و یک عدد کیوی ۴۵ کالری انرژی دارد. کیوی دارای ویتامین های B1،B3،B3 و دارای املاح معدنی روی، فسفر، سدیم، پتاسیم، کلر، منیزیم، کلسیم و آهن است.

همچنین کیوی منبع سرشار و غنی از ویتامین C است. ویتامین C موجود در کیوی ۲ برابر پرتغال، برابر لیمو و میزان مواد مغذی آن ۸ برابر سیب است. میزان پتاسیم موجود در آن نیز از موز بیشتر است.

دانه های سیاه رنگ این میوه حاوی ویتامین D است. ویتامین C موجود در کیوی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و برای پیشگیری از سرماخوردگی موثر است.

همچنین مطالعات نشان می دهد که ویتامین C برای کنترل قند و کلسترول خون مفید است. 

کیوی دارای ترکیبات ناشناخته ای است که سرعت هضم غذا را بالا می برد. خواص این ترکیب باعث کاهش فعالیت سلول های سرطانی نیز می شود.

این میوه با داشتن پیش ساز های ویتامین A و داشتن ویتامین E وC موجب تقویت سطح بینایی می شود. کیوی به خاطر داشتن لوتئین در ارتقای عملکرد شبکیه و حفظ سلامت چشم نقش موثری دارد.

سایر ترکیبات موجود در کیوی به رفع کم کاری و کم سویی چشم کمک می کند. (خواص کیوی برای چشم)

کیوی دارای آنزیم هایی است که پروتئین ها را تجزیه می کند لذا خوردن کیوی به همراه غذاهای گوشتی، موجب هضم آسان تر غذا می شود.لذا از خواص کیوی برای معده غافل نمانید.

حتما مطالعه کنید  بوی عرق بدن نشانه چیست

کیوی دارای مواد غذایی بالا و میزان کالری بسیار پایین است؛ به این علت در رده ی میوه های بسیار مفید قرار دارد و به دلیل کالری پایین، متخصصان تغذیه به افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند توصیه می کنند در برنامه غذایی خود کیوی را بگنجانند.(خواص کیوی برای لاغری)

خواص کیوی برای پوست و چشم
خواص کیوی برای پوست و چشم

تاثیر معجزه آسای کیوی بر سلامتی

این میوه با داشتن آنتی اکسیدان فراوان، خاصیت ضد سرطانی بسیاری دارد همچنین تحقیقات نشان می دهد ماده ای در کیوی وجود دارد که مانع از رشد سلول های سرطانی می شود و آن ها را ریشه کن می کند.

تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که مصرف کیوی در جلوگیری از انواع سرطان پوست نقش موثری دارد.(خواص کیوی برای پوست)

بعلاوه کیوی دارای ماده مهمی به نام لوئین است که مانع از سرطان پروستات و سرطان سینه می شود.

کیوی از جمله میوه هایی است که رنگ آن سبز است و کلروفیل، مسئول رنگ سازی این میوه است. تحقیقات بسیاری نشان داده که مصرف کلروفیل مانع از سرطان کبد می شود.

کیوی به دلیل داشتن خاصیت کاهندگی سطح تری گلیسیرید از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کند.

کیوی رقیق کننده ی خون است و برای پیشگیری از چربی و فشار خون بالا مفید است. این میوه منبع خوبی برای پتاسیم است و پتاسیم موجود در کیوی باعث کاهش فشار خون می گردد.

کیوی، ادرارآور است و برای درمان رماتیسم و لوزالمعده نیز مفید است. «اینوسيتول» ترکیباتی ایده آل است که در کیوی وجود دارد.از خواص کیوی برای یبوست هم غافل نمانید.

موارد احتیاط

  •  کیوی دارای اگزالات است. این ترکیب می تواند موجب پدید آمدن سنگ کلیه شود؛ لذا این میوه برای افرادی که مستعد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود.
  • اگزالات موجود در کیوی مانع جذب کلسیم می شود به این دلیل بهتر است ۲ تا ۳ ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات، این میوه را میل نکنید تا مانع جذب کلسیم نشود.

لوسیون پاک کننده

یک کیوی متوسط را خوب بکوبید، سپس کمی سرکه سیب به آن اضافه کنید و روی پوستتان بمالید.

اسیدهای موجود در سرکه و کیوی باعث پاک سازی منافذپوستتان می شود و هرگونه آلودگی و چربی اضافی را از پوست دور می کند. بعد از۱۵ دقیقه این ماسک را با آب ولرم بشویید.

لوسیون زیبایی و طراوت پوست

یک عدد کیوی را با دو قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذاخوری عصاره پرتغال، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و یک فنجان هویج کوبیده شده خوب مخلوط کنید تا به صورت خمیر در آید.

این ماسک را روی صورت قرار دهید و بگذارید تا خشک شود، سپس پوستتان را با آب سرد بشویید. ماسک های حاوی عصاره کیوی تاثیر بسزایی بر حفظ زیبایی و طراوت پوست دارد. عصاره کیوی باعث پاکسازی پوست و حفظ انعطاف پذیری آن می شود.

پایان مطلب 

عناوین : خواص کیوی برای معده چشم یبوست پوست لاغری 

مجله اینترنتی پاپلی بخش زیبایی بانوان

حتما مطالعه کنید  درمان یبوست کودکان

مطالب مرتبط:

زیبا شدن مادر در دوران بارداری بستگی به این ۱۱ مورد دارد+عکس 

برای جلوگیری از حاملگی چه بخوریم و چه کار کنیم+ آموزش روش طبیعی

شرح کامل خواص کیوی
۲ (۴۰%) ۱ vote[s]
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن